「肩をほぐしても改善しない「肩こり」！本当の原因は『あなたの呼吸』にあるかもしれません。
Автор: シニアの健康大学
Загружено: 2025-11-01
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いつも動画をご視聴いただき、本当にありがとうございます🙇♂️
マッサージしても、湿布を貼っても、すぐに戻る肩こり…。
実はその原因、肩ではなく「呼吸」にあるかもしれません。
私たちは1日約2万回も呼吸しています。
もしその呼吸の仕方が間違っていたら、
2万回分の負担が毎日首と肩にかかっていることになります。
でも、呼吸を変えるだけで、
その2万回が「肩をほぐす力」に変わります✨
🎯この動画でわかること
✅ 肩こりの本当の原因は“横隔膜”
✅ 胸式呼吸と腹式呼吸の違い
✅ なぜ高齢になると胸式呼吸が増えるのか？
✅ 肩こりの「負のスパイラル」
✅ 自分の呼吸タイプをチェックする方法
✅ 今日からできる横隔膜呼吸トレーニング法
💬 肩こりで悩んでいる方は、
「呼吸」を見直してみませんか？
実践してみた感想をコメントで教えてくださいね😊
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この動画の内容は一般的な情報を目的としており、具体的なアドバイスや指示として提供されているものではありません。動画の内容に基づいて行動する際の結果については、視聴者自身の責任となります。動画制作者および関連する当事者は、動画の内容によって生じた損害や不利益に対して、一切の責任を負いません。
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