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막을수 없는 노화, 이 7 가지로 행복할수 있습니다..
Автор: 건강은 습관
Загружено: 2025-11-25
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한국인의 60~70대 시니어 남녀가 서로를 바라보며 웃는 모습에는
우리가 놓치고 살던 행복의 비밀이 담겨 있습니다.
나이가 들수록 지켜야 할 것은 건강뿐 아니라,
마음·관계·생활 태도까지 포함한 노쇠 예방 7대 습관입니다.
✔ 긍정적인 마음 관리
✔ 강한 치아와 구강 건강
✔ 골고루 잘 먹는 식습관
✔ 금연
✔ 만성질환 관리
✔ 사람들과 자주 어울리기
✔ 꾸준한 운동
이 습관들은 노쇠를 늦추고 삶의 질을 높이는 핵심 요소입니다.
여러분의 노년이 더 건강하고 더 행복하기를 응원합니다. 🙏💛
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