ЖЕСТКАЯ силовая и СЕКРЕТ техники гребка от которого взрывается мозг S3S6

Шестое видео из третьего сезона подготовки Гарика в Ideaswim. Мы не оставляем попыток сделать гребки мощнее, поэтому мы делаем мощнее себя.

ВАЖНО:
Вся силовая работа должна выполняться с большим напряжением мышц, чтобы провоцировать их адаптацию к силовой нагрузке.

Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у меня на сайте: https://ideaswim.ru/
А для того, чтобы пообщаться с мной напрямую - заходите в социальные сети:
ВК: https://vk.com/ideaswim
Телеграм: https://t.me/idea_swim
В телеграм-канале я буду делиться полезными сетами упражнений и разной полезной информацией о плавании и тренировках, заходите!
Хороших и продуктивных тренировок!

P.S. Повторение – мать учения!

#плавание #swimming #кроль #тренировка #гребок #техника #техникаплавания