Bazálny metabolizmus: Ako ho vypočítať, či sa dá zrýchliť a akú rolu hrá pri chudnutí l FIT POINT

V dnešnom dieli FIT POINTU sa pozrieme na bazálny metabolizmus, známy aj pod skratkou BMR. Informácie o ňom sa hodia v prípade, keď si potrebujete vypočítať svoj energetický príjem. Či už chcete schudnúť alebo nabrať svaly, táto cesta by mala ideálne začať výpočtom optimálneho kalorického príjmu. A prvým krokom k nemu je práve zistenie veľkosti bazálneho metabolizmu.

Vo videu sa okrem iného dozviete:

🔸Čo je bazálny metabolizmus?
🔸Ako vypočítať bazálny metabolizmus?
🔸Aké informácie získame z výpočtu bazálneho metabolizmu?
🔸Čo ovplyvňuje hodnotu bazálneho metabolizmu?
🔸Dá sa chudnúť bez toho, aby sme poznali náš bazálny metabolizmus?
🔸Je možné bazálny metabolizmus zrýchliť?

Viac sa o tejto téme dozviete aj v našom článku: https://gymbeam.sk/blog/co-je-to-baza...

Kalkulačku na bazálny metabolizmus nájdete tu: https://gymbeam.sk/blog/bmr-kalkulacka/

Ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Aby ste nepremeškali ďalšie diely Fit Pointu, nezabudnite odoberať kanál GymBeam. 🔥

Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: https://bit.ly/3M270ZX
▶ 📸 na Instagrame: https://bit.ly/3RAQfWE
▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3yeyDJq

GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami
#GymBeam #FitPoint #bazalnymetabolizmus #bmr #chudnutie #naberaniesvalov #svaly #dieta #BMRKalkulacka