Powrót do biegania – blok treningowy – biegi górskie -
Автор: DwaImiona
Загружено: 2024-08-11
Просмотров: 1204
Zapraszam na wspólną podróż przez kilka dni treningowych wraz z wyczynowym amatorem biegowym, specjalizującym się w biegach górskich.
Nagranie pokazuje powrót do formy, do zdrowia po prawie dwutygodniowej wymuszonej chorobą przerwie od treningów.
Uwaga: trenowanie w taki sposób tylko na własną odpowiedzialność!
Zawodnik z nagrania jest osobą regularnie trenującą!
Na wideo :
5 dni treningowych
bieganie na czczo
bieganie o wczesnych porach
ćwiczenia wzmacniające
wnioski różne
kontent biegowy
podsumowanie
Interwał krosowy, biegi ciągłe w pierwszym zakresie oraz na średniej intensywności, sesja podbiegów, trening grupowy, etc. - to między innymi w nagraniu.
Trenowanie po przerwie wymaga pracy intuicyjnej by na bieżąco reagować na samopoczucie oraz witalność, a najlepiej konsultować sesje z trenerem.
Zapraszam do współpracy – jestem trenerem biegania oraz organizatorem Obozów Przemian :
http://dwaimiona.com
www.facebook.com/dwaimiona
#róbswoje #biegigórskie #treningbiegowy #trener #coach #R #obózprzemian #loverules #drwalzkanady
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
