رژیم غذایی دوران بارداری که حتما باید بدونی | وزنگیری مادرباردار و جنین

دوران بارداری یک دوران بسیار مهم برای مادر هست پس تغذیه و نوع رژیم و مواد غذایی که مادر میخوره بسیار مهم می باشد. که این راهکار ها بهتره در آمادگی برای بارداری باشه یا در طول بارداری.
بارداری شامل سه مرحله در 9 ماه میشه که سه ماهه اول و دوم و سوم هر کدام از این دوران شرایط تغذیه خاص خودشونو دارند. مشکلاتی که داخل این آموزش بهش پرداختم راهکار درمان و کنترل دیابت بارداری، کنترل فشار خون بالا و پایین،درمان سوزش سردل و ترش کردن و دل درد ها در دوران بارداری، کم خونی و فقر آهن ( پایین بودن هموگلوبین ) دربارداری و چه مواد و منابع غذایی و میوه ها و سبزیجات و گوشت ها و حبوباتی که آهن دارند و راهکار درمان و برطرف شدن حالت تهوع و ویار در بارداری و همچنین طرفندهایی برای افزایش اشتها و وزن گیری مادر و جنین و مکمل های ضروری در بارداری مثل مکمل آهن، اسید فولیک، یدوفولیک، مولتی ویتامین های ضروری، امگا3 و سایر مکمل ها در بارداری صحبت شده
چه غذاهایی برای مادرباردار و وزن گیری جنین و درشت شدن بچه داخل شکم مادر خوب و مفیده
مواد غدایی مفید و عالی و مواد غذایی مضرر و ممنوع در بارداری
انسولین در بارداری و دارو های دیابت
رژیم غذایی دوران حاملگی
رژیم مادر حامله ( زن حامله )
جواد عدالتیان

00:08 مقدمه بر رژیم مادران باردار
00:44 راهکار کاهش حالت تهوع در بارداری
04:55 بهترین مکمل های دوران بارداری چیه؟
06:04 رژیم غذایی در سه ماه دوم بارداری
06:16 راهکار و رژیم غذایی درمان کم خونی مادر باردار
08:21 منابع خوب و مواد غذایی دارای کلسیم
09:58 رژیم غذایی در سه ماه سوم بارداری
10:28 راهکار درمان سوزش سردل در بارداری
11:37 منابع خوب و مواد غذایی دارای امگا3
12:00 راهکار کنترل فشار خون و پایین آوردن فشار خون بالا

لینک ویدئو :    • رژیم غذایی دوران بارداری که حتما باید بدون...  
#بارداری
#مادرباردار
#رژیم_غذایی
#دکترتغذیه