עשיתי 100 מתח ו-100 שכיבות סמיכה במשך 30 יום! [אתגר מטורף - לראות הכל!!]

☑️ להצטרפות למועדון האקסלוסיבי ולהיות חלק ממש ממש משמעותי בערוץ הזה
לחצו כאן והצטרפו -    / @noamfiruz_official  
במחיר מצחיק של כוס קפה או מנה של שווארמה אתם יכולים להיות בין האנשים שכבר תומכים בי, בתוכן שלי ובערוץ באופן אישי ולהיות חלק מהמשפחה המטורפת הזו.
כל מי שמצטרף כמובן מקבל גישה לתוכן מטורף, מתנות, הגרלות ועוד הרבה!!!


*תראו עד הסוף!!!*
3000 מתח ו-3000 שכיבות סמיכה...אין לי מה לומר חוץ משלא חשבתי על זה עד הסוף כשהרעיון עלה לי!
זה לא היה פשוט בכלל, במיוחד בימים הראשונים של האתגר המטורף הזה.
דם, חתכים, יבלות, כאבים, שרירים תפוסים אבל בסוף הצלחתי והייתי לגמרי מבסוט על עצם העובדה
שפשוט התמדתי והצלחתי מבלי קשר לתוצאה הסופית.

כמו שניתן לראות, השרירים העיקריים שעבדו באתגר הזה
היו שרירי החזה, הגב וידיים (אחורית וקדמית) כמובן שכשמתאמצים ככה רוב השרירים בגוף עובדים כולל שרירי הבטן.

אז אחרי 100 מתח ו100 שכיבות סמיכה במשך חודש שלם, 30 יום...חזרתי להתאמן כרגיל.
אבל זה לגמרי היה אתגר לא רע בכלל וכיף במיוחד.

**למקרה שפספסתם - הערוץ השני שלי - תוכן באנגלית - לכו תרשמו - סרטון ראשון ב - 1000 רשומים 👈
http://bit.ly/Hi_Its_Noam
*תעזרו לי להגיע לזה מהר*

ואנחנו כמובן
נתראה בסרטון הבא!

--------------------------------------------------------------------------------

תרשמו לערוץ שלי 👈
↞↞↞ http://bit.ly/Subscribe_NoamFiruz ↠↠↠

המוזיקה שאני משתמש - השירים והאפקטים
http://bit.ly/2Qrcbrz - הכי טוב ליוצרים ויוטיוברים!
תשתמשו בקוד: epidemicbusiness30
כדי לקבל 30 ימים חינם!

הערוץ יוטיוב השני שלי - תוכן באנגלית - לכו תרשמו 👈
http://bit.ly/Hi_Its_Noam

--------------------------------------------------------------------------------

מאיפה אני מזמין את המלונות - http://bit.ly/Book_Hotel
מאיפה אני מזמין את הטיסות - http://bit.ly/book_a_flight

--------------------------------------------------------------------------------

ציוד הצילום שלי - 2020:
⇠ המצלמה שאני משתמש בה - https://amzn.to/2GvE1fV
⇠ העדשה שלי, הרבה יותר זול מבארץ - https://amzn.to/2REdZhc
⇠ המיקרופון הכי טוב - ממליץ מאוד - https://amzn.to/38Svxvt
⇠ הטריפוד גורילה שלי - https://amzn.to/37EXsiC
⇠ הטריפוד הקומפקטי הגדול שלי - https://amzn.to/38OVUm4
⇠ הרחפן שלי - https://amzn.to/2U4y29V

הציוד האחר שלי - 2020:
⇠ התיק החדש והמטורף שלי - http://bit.ly/37g6Vgj
⇠ תופסן המצלמה המגניב שלי - http://bit.ly/2qZScWe
⇠ הרצועה הכי טובה למצלמה - http://bit.ly/2NYKJj2
⇠ פאוץ׳ / תיק ציוד צילום - http://bit.ly/33Xm443
⇠ עכבר אלחוטי שלי - הכי טובים לעורכים ויוצרים - https://amzn.to/37DN6zg
⇠ העכבר השני שלי - מטורף לא פחות - https://amzn.to/37DXGGq
⇠ זיכרון נייד - https://amzn.to/2GA922k
⇠ קורא כרטיס זיכרון - מתאם לאייפון - https://amzn.to/38PEaas
⇠ תאורה למצלמה - https://amzn.to/3b1KXjc
⇠ מתאם יציאות למקבוק - https://amzn.to/2S1F10D

--------------------------------------------------------------------------------

מקווה שנהנתם, אם אהבתם, תרשמו לערוץ שלי ונתראה בסרטון הבא
↞↞↞ http://bit.ly/Subscribe_NoamFiruz ↠↠↠

↞חשבון האינסטגרם שלי
  / noamfiruz  

↞חשבון האינסטגרם של מעיין
  / maayanzamir  

--------------------------------------------------------------------------------

*
התיאור מכיל לינקים שמכילים את הקוד האישי שלי, במידה ותחליטו להקשיב להמלצה שלי או לקנות את השירותים או המוצרים שאני ממליץ עליהם אז אני אקבל חלק קטן כעמלה. זה לא יעלה לכם יותר וברוב המקרים אני משתדל גם להביא לכם הנחות משמעותיות רק בגלל שתשתמשו בלינק שלי.
שתדעו אני ממליץ על רק מוצרים שאני באמת משתמש ומאמין בהם אז הכל מכל הלב. אני אודה לכם מאוד אם תעשו זאת דרך הלינק כי זה יתמוך בי ובערוץ להמשיך לייצר את התוכן הכי איכותי שאפשר (:
*