Демо DT WOD: 220922
Автор: CrossFit
Загружено: 2022-09-21
Просмотров: 23233
Коди Луни, Адам Нейффер и команда Burgener Strength выполняют сегодняшнюю тренировку «ДТ» из серии «Герой».
ДТ
5 раундов на время:
12 становых тяг
9 подъемов штанги на грудь с виса
6 толчковых швунгов
♀ 45 кг ♂ 75 кг
Укажите время в комментариях.
Сравните с 150616.
Масштабирование:
Схема повторений и умеренная нагрузка в этой тренировке «Герой» позволяют выполнять её быстро и с короткими перерывами. Спортсмены среднего уровня могут уменьшить нагрузку или попробовать её согласно инструкции. Спортсменам начального уровня следует уменьшить нагрузку.
Вариант для начинающих:
5 раундов на время:
12 становых тяг
9 подъемов штанги на грудь в виске
6 толчковых швунгов
♀ 16 кг ♂ 20 кг
Подробнее о курсе CrossFit Weightlifting и Burgener Strength читайте здесь: https://www.crossfit.com/specialty-co...
CrossFit® - (https://www.crossfit.com/)
Источники музыки:
We are Giants:
Musicbed SyncID: MB01FNTZ9ILGKSS
Outlaws:
Musicbed SyncID: MB01WGMD7JVFBV9
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
