Como parar o piloto automático e voltar a sentir com João Teixeira | FilFit Podcast #86

Há conversas que não são “para aprender”. São para te devolverem a ti. Para te lembrarem que aquilo que sentes faz sentido, mesmo quando ninguém te ensinou a sentir.

Neste episódio, falamos de trauma sem drama, de amor sem fantasia e de presença sem pressa.

O João já passou por várias “vidas” na mesma vida: do desporto ao fitness, da noite ao vazio, da dor a um ponto de viragem que o obrigou a olhar para dentro. Hoje trabalha com trauma, cura emocional, espiritualidade e ferramentas terapêuticas integrativas — com pessoas de todas as idades, incluindo crianças.

Se sentes que estás a funcionar por fora, mas por dentro estás cansada… se sabes o que tens de fazer, mas continuas a fugir… se estás numa relação que já não te constrói… este episódio é para ti.

🎙️ Host: Filipa Amendoeira
💬 Convidado: João Teixeira

O QUE VAIS ENCONTRAR NESTE EPISÓDIO
— Como o trauma se manifesta em crianças (e o que costuma estar por trás)
— Separação dos pais, ansiedade, comparação e pressão: o impacto real
— Sinais de alerta: “rebeldia” pode ser pedido de ajuda?
— “O trauma não é o que acontece — é como eu vivo o que aconteceu”
— A viragem do João: quando a vida obriga a parar
— Amor próprio como energia vital (e porque sem ele a caneca esvazia)
— Amor próprio vs egocentrismo: a diferença entre necessidades e caprichos
— Relações como espelho: quando a missão termina e é preciso deixar ir
— Piloto automático: como saber se estás a camuflar a dor
— Prazer imediato vs frutos a longo prazo
— “Quero mudar” vs “uma parte de mim não quer”: porque acontece
— Presença como prática diária (e não como conceito bonito)

⚡ ÚLTIMA OPORTUNIDADE DESAFIO 30 DIAS INSHAPE 👉https://filipaamendoeira.pt/desafioin...

SEGUE-NOS NO INSTAGRAM:
📲 @filipaamendoeirapt | @filfit.podcast

#filfitpodcast #conversasprofundas #trauma #curaemocional #amorporprio #presenca #ansiedade #relacoesconscientes #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #saudemental #espiritualidade #pilotautomatico #curainterior #vulnerabilidade