أسرار السيطرة على نوبات الهلع والقلق وبناء الثقة الداخلية | كتاب صوتي
Автор: رشفة قراءة
Загружено: 2026-01-08
Просмотров: 1786
هل تعاني من القلق أو نوبات الهلع؟
هل تشعر بالخوف من الخوف نفسه وتبحث عن طريقة حقيقية للتخلص منه؟
في هذا الفيديو من قناة رشفة قراءة، نقدم لك الطريقة الجديدة لإنهاء القلق ووقف نوبات الهلع استنادًا إلى كتاب الجرأة – DARE للمؤلف باري ماكدونا.
سوف تتعلم:
✅ كيف تواجه القلق دون مقاومة أو خوف
✅ كيفية فهم نوبات الهلع والتعامل معها بثقة
✅ خطوات DARE العملية: فك الارتباط، السماح، الاقتراب، والانشغال بالحياة
✅ بناء الثقة الداخلية على المدى الطويل
✅ العيش بحرية حتى مع وجود القلق
هذا الفيديو مثالي لكل من يعاني من:
🔹 القلق المزمن
🔹 نوبات الهلع
🔹 القلق الصحي
🔹 القلق الاجتماعي
استمع الآن، وابدأ رحلتك نحو التحرر من الخوف والسيطرة على القلق.
لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد من رشفة قراءة،
ومشاركة الفيديو مع كل من يحتاج إلى الجرأة الحقيقية والتحرر من القلق. 🌱
#القلق #نوبات_الهلع #التغلب_على_الخوف#كتاب_صوتي #السيطرة_على_القلق #التحفيز_النفسي #الصحة_النفسية #الجرأة #تطوير_الذات #رشفة_قراءة #راحة_العقل #التغلب_على_الخوف #الثقة_بالنفس #التخلص_من_القلق #تطوير_الذات_العقلية
#Anxiety #PanicAttacks #OvercomeFear
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
