Исследовательский эксперимент, который избавил меня от необходимости прокручивать страницу (и пом...

Добрый вечер, Мышка 3. Может, я предложу тебе книгу вместо твоего пятнадцатого мясного пирога с картошкой за день?

Рекомендации книг:
«Цифровой минимализм» Кэла Ньюпорта https://amzn.to/4iXONwv
«Первобытная рана» Джона Фирмана и Энн Джилы https://amzn.to/3PgqjBi
«Неуслышанный крик о смысле» Виктора Франкла https://amzn.to/3ElB1Vj

Автобиблиотерапия
Библиотека — книги/библиотека
Терапия — исцеление
Итак, автобиблиотерапия = самоисцеление с помощью книг

В этом трёхчасовом плейлисте я соберу 15 книг из своей библиотеки, которые окажут существенное влияние на эффективность и глубину вашего внутреннего пути к самоисцелению.

Цели:
• Предоставить полную учебную программу, позволяющую завершить более 5 лет разрозненной внутренней работы за 1 год целенаправленной работы.

• Познакомить вас с широким и взаимодополняющим набором теорий и методов, позволяющих подойти к вашей внутренней работе со всех сторон, включая:
работу с бессознательным и тенью
психологию роста
соматическую терапию
развитие личности
коучинг и планирование/путеводитель на будущее
философию (экзистенциализм)
антропологию (изучение человека и его предков во времени и пространстве, а также в связи с физическим характером, экологическими и социальными отношениями, а также культурой)
трансперсональную психологию и психосинтез
Внутренний критик и работа с частями тела
Все с ключевыми книгами по каждому элементу для дальнейшего изучения.

• Обратиться к различным взаимосвязанным аспектам себя, а не произвольно изолировать их, и сформулировать план выполнения этой внутренней работы.

• Повысить концентрацию внимания, чтобы вы могли сидеть и читать, что приведет к сокращению времени, проведенного за экраном.

ТАЙМ-КОДЫ:
0:00 Ящики Скиннера и как заново полюбить чтение
1:00 Эксперимент с ящиком Скиннера (мыши 1, 2 и 3)
3:25 Нерегулярные и неопределённые вознаграждения подпитывают компульсивность
4:20 Телефоны, воспринимаемые как ящики Скиннера
5:28 Ограниченный выбор — это хорошо! (Сосредоточьтесь на самом опыте)
7:45 ​​3 рекомендации книг (чрезвычайно практичные советы)

#психология #эксперимент #скиннер