Come Iniziare la Dieta Chetogenica nel 2026 (guida semplice e corretta)

Vuoi iniziare la dieta chetogenica nel 2026 ma trovi solo confusione?
Tra chi promette miracoli, chi vende prodotti a prezzi folli e chi ripete la leggenda dei “21 giorni”, è normale sentirsi bloccata.

In questo episodio, il Dott. Lorenzo Vieri ti spiega come iniziare la chetogenica fatta bene: con cibo vero, proporzioni corrette e una strategia sostenibile.

✅ Cosa comprare (spesa base keto)
✅ Come impostare i primi giorni senza complicarti la vita
✅ Keto flu: cosa succede e come superarla
✅ Carboidrati, proteine e grassi: le proporzioni che fanno la differenza
✅ Elettroliti e idratazione: il punto che molti sbagliano
✅ Errori da evitare per non mollare dopo una settimana

Questo video è informativo e divulgativo: se hai patologie o farmaci in corso, non iniziare “a caso” ma fatti seguire da un professionista.

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