Atemtechnik für mehr Energie & weniger Stress
Автор: Ingo Lienemann - Vitasium
Загружено: 2025-10-25
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In diesem exklusiven Gespräch mit dem bekannten Schweizer Bio‑Hacker Rolf Duda tauchen wir ein in das Thema Atmung und wie sie direkt mit unserem Herz‑Kreislauf-System verbunden ist.
✅ Erfahre, warum viele Menschen falsch atmen und wie Du mit einfachen Techniken deine Herzgesundheit verbessern kannst.
✅ Lerne, was die „CO₂‑Toleranz“ mit deinem Puls und Blutdruck zu tun hat.
✅ Rolf erklärt, wie du Atmung gezielt nutzt für Ruhe, Leistung oder emotionale Balance.
✅ PLUS: Ein LIVE‑Schnupper‑Eisbad mit Atemtechnik‑Demo am See!
🔍 Themen im Video:
Was ist Bio‑Hacking und warum Atmung ein Game‑Changer ist
Der Zusammenhang zwischen Schlauch‑Atmung (flach oben) vs. tiefem Zwerchfell‑Atmen
Wie du mit Atmung dein autonomen Nervensystem beeinflusst
Praktischer CO₂‑Toleranz Test: Wie viele Schritte kannst du mit leerer Lunge gehen?
Und: Was dein Herz von deinem Atemmuster erzählt
🧘 Für wen ist dieses Video?
Für alle, die sich fragen: „Kann ich mit Atmung meine Gesundheit und mein Herz systematisch beeinflussen?“ Ob du unter Stress stehst, schlecht schläfst oder einfach tiefer atmen willst dieses Interview gibt dir konkrete Impulse.
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#Atmung #BioHacking #HerzKreislauf #RolfDuder #Eisbaden #Gesundheit #vitasium
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