冥想引導。靜心冥想｜亞蒂絲引導冥想減輕壓力｜減輕焦慮恐懼壓力‧內心和平放鬆靜心

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這段冥想是為了幫助你，釋放焦慮，讓自己回到當下，活在焦慮中並無法幫助我們真正的處理問題，但卻會讓我們身心更加的痛苦...但只要通過冥想練習這段冥想引導，就能不斷的鍛鍊去釋放焦慮。

引導時間：約20分鐘
引導者：亞蒂絲

臉書:   / eydistaiwan  

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这段冥想是为了帮助你，释放焦虑，让自己回到当下，活在焦虑中并无法帮助我们真正的处理问题，但却会让我们身心更加的痛苦...但只要通过冥想练习这段冥想引导，就能不断的锻鍊去释放焦虑。

背景音樂
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   • ❰Chillout❱ Sappheiros - Embrace  
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🔊 藝術家：Sappheiros
美國電子音樂住在華盛頓州的製片人。他以創作混有 dubstep 風格的環境音軌而聞名。雖然他有時會嘗試其他電子流派，但可以說他最喜歡的風格是旋律 dubstep。他目前在 SoundCloud 上擁有數千名粉絲，但他最活躍的社交網絡是他的 YouTube 帳戶。   / @sappheiros  
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