Listen on Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Listen on Spotify: https://open.spotify.com/show/3gbuz3d...
Dopamine Nation: Finding Balance [549]
In this conversation, Anna Lemke discusses the dual nature of dopamine as both a pleasure molecule and a regulator of pain. Find out how modern life, with its abundance of pleasurable stimuli, has led to a “drugification” of everyday experiences, making individuals more vulnerable to addiction and chronic dopamine deficit states. Learn about fostering resilience in children, and how to follow a mindful approach to pleasure and pain in our lives.
0:00 The dual nature of dopamine
5:37 The “drugification” of everyday life
9:37 Why do smartphones seem so addictive?
18:29 How Hunter & her family changed their relationship to screens
24:09 The role of shame in addictions
29:25 Hunter & Anna’s advice for parents to regulate screen time
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["ZjQhHLAHAqc"]=>
object(stdClass)#7319 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZjQhHLAHAqc"
["related_video_title"]=>
string(99) "Mindful Mama Podcast Full Episode 550- Modeling Regulation & Managing Overwhelm w/ Michelle Grosser"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["bgQUYNDmejg"]=>
object(stdClass)#7322 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "bgQUYNDmejg"
["related_video_title"]=>
string(40) "Joe Rogan Experience #1708 - Anne Lembke"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["bNqMs_1q_uc"]=>
object(stdClass)#7317 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "bNqMs_1q_uc"
["related_video_title"]=>
string(147) "Как архитектор видит будущее Пхукета. Перестройка, пробки и урбанизация острова"
["posted_time"]=>
string(27) "9 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["blWdjRUPP6E"]=>
object(stdClass)#7328 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "blWdjRUPP6E"
["related_video_title"]=>
string(72) "Разведчик о том, как использовать людей"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["4w_itwVOy5M"]=>
object(stdClass)#7311 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4w_itwVOy5M"
["related_video_title"]=>
string(53) "6 Times Dr. Gabor Maté CHANGED the Way Parents Think"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["CDFxLsF4d4Q"]=>
object(stdClass)#7329 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "CDFxLsF4d4Q"
["related_video_title"]=>
string(63) "Nervous System Reset | 1 hour handpan meditation | Malte Marten"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["4fezP875xOQ"]=>
object(stdClass)#7315 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4fezP875xOQ"
["related_video_title"]=>
string(55) "4 Hours Chopin for Studying, Concentration & Relaxation"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["V3ESmElzR9U"]=>
object(stdClass)#7330 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "V3ESmElzR9U"
["related_video_title"]=>
string(67) "Why We Can’t Stop Scrolling, Eating, and Binging: Dr. Anna Lembke"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["XiYdKjbIAtk"]=>
object(stdClass)#7305 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "XiYdKjbIAtk"
["related_video_title"]=>
string(86) "Mindful Mama Podcast Full Episode 566- Breathe to Transform Anxiety w/ Patrick McKeown"
["posted_time"]=>
string(22) "10 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["RbfsWnju2Sk"]=>
object(stdClass)#7323 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RbfsWnju2Sk"
["related_video_title"]=>
string(157) "Август Диль, Владимир Сорокин и Кирилл Серебренников в спецпроекте «Скажи Гордеевой»"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["RWOZ0aKL2SM"]=>
object(stdClass)#7318 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RWOZ0aKL2SM"
["related_video_title"]=>
string(130) "Солдаты в тумане Покровска, новые беспилотные войска и космический мир"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["uwEaQk5VeS4"]=>
object(stdClass)#7324 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uwEaQk5VeS4"
["related_video_title"]=>
string(56) "Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["n0ZPIOE1CQs"]=>
object(stdClass)#7312 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "n0ZPIOE1CQs"
["related_video_title"]=>
string(150) "Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Rhanu0SucIc"]=>
object(stdClass)#7310 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Rhanu0SucIc"
["related_video_title"]=>
string(152) "Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["uQIRnxemdMs"]=>
object(stdClass)#7308 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uQIRnxemdMs"
["related_video_title"]=>
string(181) "Кому Путин звонит САМ. Волочкова в рехабе. Шаляпин о Навальном. Что сосет Плющенко. Чебурашка еврей?"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Zne_SE7BieA"]=>
object(stdClass)#7309 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Zne_SE7BieA"
["related_video_title"]=>
string(143) "ПЕРЕПИСКА УБИЙЦ, ОТ КОТОРОЙ ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ СЕРДЦЕ. ИСТОРИЯ ЯНЫ ЛЕГКОДИМОВОЙ."
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["JcwFpiI01_4"]=>
object(stdClass)#7306 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "JcwFpiI01_4"
["related_video_title"]=>
string(180) ""Страсть! Опять нас Бомбят!" Рязань: БПЛА пробили НПЗ! Новороссийск: Жесткий ракетно-дроновый шквал!"
["posted_time"]=>
string(21) "2 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["YfCTeWf_XfU"]=>
object(stdClass)#7307 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "YfCTeWf_XfU"
["related_video_title"]=>
string(156) "ТАТЬЯНА МУЖИЦКАЯ: как работает НЛП и почему желания не сбываются или сбываются не так"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ajUsiC7ClsM"]=>
object(stdClass)#7295 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ajUsiC7ClsM"
["related_video_title"]=>
string(109) "⚡️ Москва поставила условие Западу || Киев собирает Майдан?"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["s_EoRHW_z-4"]=>
object(stdClass)#7296 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "s_EoRHW_z-4"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
