Fortalece y flexibiliza todo el cuerpo (25 min) Ejercicios de pilates en casa para PRINCIPIANTES

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En esta clase de pilates en casa vamos a realizar ejercicios básicos de pilates mat perfectos para principiantes. Durante 25 minutos haremos un trabajo global para fortalecer todo el cuerpo y aumentar la flexibilidad. También es perfecta si quieres repasar los fundamentos del pilates como la respiración pilates, la activación del suelo pélvico y la alineación de las posturas.

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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.

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