Достаточно ли Сна? (Проверь себя) | Как Быстро Заснуть и Сколько Нужно Спать?

Сколько вы спите? Уверены, что этого достаточно? Проверьте себя с помощью этого видео! Качественный сон напрямую влияет на наше здоровье и хорошее самочувствия. Пока мы спим, наш организм вырабатывает гормоны, восстанавливает ткани, восполняет физические и душевные силы. Но часто мы задумываемся о своем сне только когда уже легли в кровать и не можем заснуть. И просыпаемся уставшими. А иногда мы сами можем не замечать того, как наш сон не соответствует нормальному уровню качества, а это вредно для здоровья. Но можно заранее подготовить себе качественный сон - тогда мы будем быстро засыпать и просыпаться бодрыми. Что же нужно знать?


=================================
Не забудь подписаться: https://bit.ly/3eEEoUk
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (не пропускай новые видео)
🔻🔻 Еще интересное видео🔻🔻
👉Почему сидячий образ жизни нас убивает.    • Почему Сидячий Образ Жизни Нас Убивает. (З...  
👉Мы Сами Губим Свой Мозг! 11 Привычек, о Которых Нужно Забыть. (Как Сохранить Здоровье Мозга)    • Мы Сами Губим Свой Мозг! 11 Привычек, о Ко...  
==================================


#Сон #ЗОЖ #ДляЗдоровьяКаждому