Ejercicios Asiáticos para adelgazar | QUÉ CLASE | 15 MIN

¿Quieres perder grasa abdominal de la forma más rápida? Haz estos ejercicios y consigue quemar muchísimas kcal cada día!

Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado

Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.

Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.

Además la respiración debe ser continuada; si apretamos el abdomen NO podemos aguantar la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado.

En una semana de ejercicio, los resultados están garantizados!
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#TúPUEDESMáS
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#quemagrasa

Capítulos:
00:00 Introducción
00:17 Calentamiento
02:46 Fase Principal
13:54 Vuelta a la Calma
14:25 Estiramientos