Причина УСІХ переїдань! Мій досвід боротьби з РХП

"Коли я окутую себе пеленою критики та самозвинувачення, коли сором завивається навколо моїх думок, я наче власне сонце, що ховається за хмарами. У цьому тумані невпевненості існує тільки один вихід – він веде мене до їжі, де кожна крихта чогось солодкого стає моєю втечею від власних звинувачень.

І я, наче метелик, лечу до світла, шукаючи вихід в темряві власних комплексів. Але світло тієї їжі, що обіцяє тимчасову насолоду, тим часом, приваблює мене в обійми залежності.

І в цьому схожому на пастку місці, я шукаю відповіді на питання, чому мої внутрішній критик та алтар самозневаження стали владарювати над моїм життям?"

📌 Міні-курс "Як не заїдати свої емоції" - https://chyzanna.com
📌 Мої послуги - https://mssg.me/chyzanna
📌 Мій інстаграм -   / chyzanna  
📌 Публікація в телеграм-каналі "Як перестати контролювати їжу та тіло?" - https://t.me/chat_chyzanna/263

0:25 РХП - це хвороба стосунків
01:57 Які стосунки з собою у людини, котра має РХП
03:17 РХП закінчується там, де закінчується самоабʼюз
04:30 Якщо ви не можете припинити аутоагресію, психіка зробить це за вас (через переїдання)
05:49 Перше, що допомогло мені виходити з РХП
07:40 Як працювати з аутоагресією
08:47 Аутоагресія є там, де ми брешемо самі собі
10:22 Приклад. Як очікування від себе роблять людині боляче
12:21 Як тільки я знизила очікування від себе - пройшли переїдання