Fitปะล่ะ[#6] : สรุปมาให้แล้ว 3 ท่า สร้างหลังแขนใหญ่ l Fit Design

ไม่ได้เจอกันมานานนะครับ และเราก็กลับมาเจอฮัทกับเฮกันอีกแล้วนะครับทุกคน ในรายการ ฟิตปะล่ะ EP.6 วันนี้เราก็จะมาเล่นเกี่ยวกับหลังแขนหรือ Triceps ซึ่งคนส่วนใหญ่จะเล่นแต่ Biceps นะครับ ซึ่งจริงๆแล้วเนี่ยถ้าเราอยากแขนใหญ่จะต้องเล่นหลังแขนด้วยนะครับ วันนี้ฮัทก็ได้รวบรวม 3 ท่า ที่จะปั้นหลังแขนให้ใหญ่และแน่น บอกเลยห้ามพลาดครับ!

00:00 intro
00:10 เริ่มรายการ
01:22 1. Rope Triceps Extension
05:36 2. One Arm Over Head Dumbbell Extension
08:33 3. Dips For Triceps
13:30 Fit Design Fitness - อารีย์
14:02 Fit Design Apparel
15:04 ฝากช่อง

สำหรับใครที่ชอบคลิปแนวนี้ อยากรู้เกี่ยวกับเรื่องอะไรก็สามารถคอมเม้นมาบอกกันได้นะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดติดไลท์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้พวกเรากันด้วยนะครับ

สนใจติดต่อโฆษณา
E-mail : [email protected]
095-594 4997

👕 Fit Design Apparel
สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
IG : @fitdesign.apparel

🛒 สั่งซื้อสินค้าอื่นๆ
Shopee : FitDesign https://shopee.co.th/fitdesign?smtt=0...

💥สนใจสั่งซื้อ PUMP UP Whey Protein ที่ผมทานเป็นประจำได้ที่ …
🛒Line : https://shop.line.me/@pumpup
🛒Shopee : https://shopee.co.th/pumpup.global?sm...
🛒Lazada : https://s.lazada.co.th/s.3reBS
🔔 อย่าลืมกด Subscribe ติดตามเอาไว้ได้เลยนะครับ

ติดตามพวกเราทางช่องทางอื่นๆได้ที่
📱Facebook :   / fitdesignfit.  .
📱Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCmZS...
📱Instagram :   / fitdesignfitnes.  .
📱Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSeJDqjsP/

📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com

💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ

🆔LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e
📞Tel : 0955944997

#fitdesign #fitdesignfitness #ออกกำลังกาย #workout #สร้างกล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #ยืดกล้ามเนื้อ #โภชนาการ #เวย์โปรตีน #สุขภาพ #ลดไขมัน #มือใหม่ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน