⚡ ATENCIÓN: DOLOR De PIERNAS Indica Trombosis, Neuropatía Y Más (5 Alertas CRÍTICAS)

🚨 5 CAUSAS PRINCIPALES DEL DOLOR DE PIERNAS:
1️⃣ Daño en los Nervios (Neuropatía): Diabetes, deficiencia B12 o toxinas dañan nervios causando ardor, hormigueo, dolor punzante en piernas. Neuropatía periférica progresa causando pérdida de sensibilidad y úlceras. CRÍTICO: Controla azúcar, suplementa B12 (metilcobalamina 1000mcg), ácido alfa-lipoico.
2️⃣ Trombosis Venosa Profunda (TVP): EMERGENCIA MÉDICA. Coágulo de sangre en vena profunda causa dolor intenso en una pierna, hinchazón, calor, enrojecimiento. Si el coágulo viaja a pulmones = EMBOLIA PULMONAR MORTAL. Factores: viajes largos, cirugías, sedentarismo, anticonceptivos. SÍNTOMAS = 911 INMEDIATO.
3️⃣ Venas Varicosas: Venas dilatadas, retorcidas, visibles. Causan dolor, pesadez, calambres, hinchazón. Insuficiencia venosa crónica. SOLUCIÓN: Eleva piernas, medias de compresión, extracto de castaño de indias, ejercicio regular, evita estar parado/sentado prolongadamente.
4️⃣ Desequilibrio Electrolítico: Deficiencia de potasio, magnesio, calcio causa calambres severos, dolor muscular, debilidad. Causas: deshidratación, diuréticos, sudoración excesiva. SOLUCIÓN: Magnesio 400mg, potasio (plátanos, aguacate), hidratación adecuada, sal marina con minerales.
5️⃣ Problemas Autoinmunes: Lupus, artritis reumatoide, vasculitis atacan tejidos causando dolor, inflamación, rigidez en piernas. Requiere diagnóstico médico y tratamiento especializado. Antiinflamatorios naturales ayudan.
✨ 3 SOLUCIONES EFECTIVAS:
🩸 Circulación/Várices: Castaño indias, ginkgo biloba, elevación piernas
💪 Actividad Física: 30min caminar diario, natación, yoga
💊 Suplementación: Magnesio, potasio, B12, omega-3
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