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《被偷走的专注》：你为什么无法专心
Автор: 帮助睡眠&认知成长
Загружено: 2025-12-01
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约翰·哈里（Johann Hari）的著作《被偷走的专注力》, 深入探讨了现代社会中普遍存在的人类专注力衰退的危机。哈里认为，注意力的丧失并非主要归咎于个人缺陷，而是由强大的力量（尤其是大型科技公司）驱动的系统性问题。他引用研究表明，科技平台通过利用消极偏见和“监控资本主义”的商业模式，故意设计产品来最大化用户的参与度，从而碎片化思维。此外，缺乏睡眠、环境污染以及频繁的任务切换共同造成了“认知退化”，严重损害了深度思考和心流（Flow States）的能力。作者批评单纯依赖个人习惯改变是**“残忍的乐观主义”，并呼吁进行结构性改革**，例如倡导四天工作制和改变科技行业的设计激励机制，以集体行动对抗注意力危机。
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