Как справиться с гневом, не позволяя ему контролировать вас.

👉 Пропустили эпизод прошлой недели? Посмотрите «Как создать осмысленное Рождество»

   • How to Create a Meaningful Christmas—Even ...  

Гнев не всегда проявляется тихо. Иногда он сначала обрушивается на ваше тело — сдавливающая грудь, навязчивые мысли, желание уйти, лишь бы не взорваться. В этом эпизоде ​​подкаста Elite Life мы честно говорим о том, что такое гнев на самом деле, почему он проявляется так интенсивно и как справляться с ним в режиме реального времени, не причиняя вреда себе или другим.

В этом разговоре рассматриваются практические способы здорового высвобождения гнева. Если вы когда-либо чувствовали себя подавленным своими эмоциями или боялись потерять контроль, этот эпизод поможет вам почувствовать, что вас понимают, и даст вам инструменты, которые вы действительно можете использовать.

Вы не слабы, если испытываете гнев — вы человек.

Подписывайтесь, чтобы получать больше откровенных разговоров об эмоциональном здоровье, личностном росте и о том, как преодолевать трудные периоды с ясностью и силой.

________

🎧 Слушайте на вашей любимой платформе:

👉 Spotify: https://spoti.fi/3DOEbdK
👉 Stitcher: https://bit.ly/3dQKaEd
👉 iHeart Radio: https://bit.ly/3m4NyzI
👉 Amazon: https://amzn.to/3oU1vmb
👉 Podchaser: https://bit.ly/31RRc9A
👉 Apple Podcasts: https://apple.co/3IHSp3E

#EliteLifePodcast #ProcessingAnger #EmotionalRegulation #ManagingAnger #RageWalking