Zdrowy kręgosłup | Mobility & Stability

Popracujemy nad mobilnością kręgosłupa oraz nad jego stabilizacją. Pierwsza część lekcji będzie poświęcona zwiększaniu zakresu ruchu. Podczas drugiej części lekcji wzmocnimy mięsień poprzeczny brzucha, który wspiera kręgosłup i zabezpiecza. Zapraszam do ćwiczeń!

🧘‍♀️ Chcesz zostać nauczycielem jogi? Sprawdź nasz kurs RYT200 https://bit.ly/46R9KnC
🪷 Zapisz się do szkoły jogi online, z zajęciami na żywo 3 razy w tygodniu https://bit.ly/3IGou0K
🎓 Sprawdź, jakie inne kursy dla Ciebie przygotowałyśmy https://bit.ly/4pY6xM0

🌟Obserwuj mnie w mediach społecznościowych🌟
▶ Instagram   / olalayogapilates  
▶ Facebook   / olgakuriata.olala  

[MARKA WŁASNA]


Muzyka: Audionautix: Namaste – na licencji Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...)
Wykonawca: http://audionautix.com/