Что произойдет, если прыгать на скакалке каждый день?

⚡ Приобретайте наши скакалки — получите скидку 15% по промокоду DOTHETHING https://www.crossrope.com/jrd-yt

⚡ Скачайте наш бесплатный PDF-файл: «ЕДИНСТВЕННЫЕ 10 вещей, которые важны для похудения» → http://www.jumpropedudes.com/10things

Что же произойдёт, если прыгать на скакалке каждый день? Для новичков: не прыгайте на скакалке каждый день (слишком рискованно!). Однако, если вы занимаетесь скакалкой уже какое-то время, могу сказать только хорошее о том, как скакалка влияет на ваше тело и разум.

ПОДПИШИТЕСЬ НА ДРУЗЕЙ, КОТОРЫЕ ЛЮБЯТ ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ:
Подпишитесь на YouTube: http://bit.ly/2SlQNl1
Facebook: http://bit.ly/2E58dPQ
Instagram: http://bit.ly/2E6reBH
Spotify: https://spoti.fi/2E49CGn
Сайт: https://www.jumpropedudes.com

ДРУГИЕ РЕСУРСЫ:
➡︎ Как начать прыгать на скакалке, если у вас ОЧЕНЬ лишний вес:    • How To Start Jumping Rope If You're EXTREM...  
➡︎ Как избежать травм, прыгая на скакалке:    • How To Avoid Injury Jumping Rope  
➡︎ Тренировка со скакалкой для сжигания жира на животе:    • Jump Rope Workout To Lose Belly Fat  

⏰ Тайм-коды:

0:00 — Вступление
0:07 — Начинающие — Не прыгайте каждый день
0:29 — Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
0:47 — Координация и равновесие
1:16 — Плотность костей
1:45 — Стресс и тревожность
2:28 — Максимальное потребление кислорода (VO2)
2:56 — Контроль веса
3:16 — Стимуляция/активация мышц
4:19 — Бесплатные ресурсы для начала работы
4:33 — Нужна скакалка?
5:13 — Получите скидку 50% на приложение JRD

Отказ от ответственности: Информация, представленная на канале Jump Rope Dudes, не является медицинской консультацией и не должна рассматриваться как замена медицинской консультации. Jump Rope Dudes НЕ несет ответственности за применение упражнений или информации, представленной на этом канале.

#JumpRopeDudes #DoTheThing #JumpRope #Cardio #Fitness