Yoga sur chaise : Salutation au soleil - Surya Namaskar

La salutation au soleil, aussi appelée Surya Namaskar en sanscrit est une séquence de yoga sur chaise parfaite à faire le matin pour éveiller le corps.

Cette série de postures de yoga active le système cardiovasculaire et diminue les raideurs musculaires du matin. La chaise permet de réduire les douleurs au dos et d'exécuter vos salutations au soleil même si vous manquez de souplesse.

#yoga #coursdeyoga #yogaenligne #salutationausoleil #yogavecchaise #yogasurchaise

Pour des cours de yoga dédiés aux personnes âgées de 50 ans et plus, abonnez-vous à notre studio de yoga virtuel du bien vieillir : https://55plusyoga.com/

________

2 vidéos à voir aussi sur notre chaîne ⬇️
Yoga sur chaise pour soulager l'arthrose de la colonne vertébrale :    • Méditation et yoga nidra pour se détendre  
Étirements de yoga du matin pour tout le corps :    • Yoga douleurs articulaires : routine d'éti...