Что такое эффективность вагуса? (и как её повысить) (SNB 206)

Если вы никогда не слышали об «эффективности вагуса» в своих материалах по теории поливагального нерва, вы не одиноки. В этом выпуске я расскажу об эффективности вагуса и о том, как она связана с состоянием безопасности и вагальным тормозом, а также о том, что это может означать в будущем.

Присоединяйтесь к бесплатному Центру поддержки участников, чтобы получить доступ к бесплатному курсу и ресурсам — https://www.justinlmft.com/members

Полный доступ к курсам и сообществу по восстановлению после травм — https://www.justinlmft.com/totalaccess

Бесплатная электронная книга «Травма и поливагальная парадигма» — https://bit.ly/4eHXVSO

Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств — 1 (800) 273-8255
Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия — 1 (800) 799-7233
Горячая линия проекта ЛГБТ «Тревор» — 1 (866) 488-7386
Национальная горячая линия по вопросам сексуального насилия — 1 (800) 656-4673
Текстовая линия для экстренных случаев — отправьте SMS с текстом «HOME» на номер 741741
Звоните 911 в случае чрезвычайной ситуации

Этот и другие материалы подготовлены Джастином Сансери («JustinLMFT») (т. е. подкаст, YouTube, Instagram и т. д.) не является терапией, не предназначена для использования в качестве терапии или её замены. Ничто в этом материале не создаёт и не указывает на терапевтические отношения. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим психотерапевтом или найдите психотерапевта в вашем регионе, если у вас есть симптомы психического расстройства. Ничто из этого не должно толковаться как конкретные жизненные советы; это исключительно образовательные и развлекательные цели.

Джастин Сансери — лицензированный семейный психотерапевт, зарегистрированный в штате Калифорния (99147).

#поливагальнаятеория #восстановлениепослетравмы #вентральновагальный