Проекты по работе ног: ускоренное улучшение работы ног в скалолазании

Ничто не тренирует работу ног лучше, чем проект, требующий предельного контроля работы стоп и ног в каждом движении. Основная цель этого упражнения — тренировка высокоуровневой координации нижней части тела и управления напряжением в скалолазании, особенно в ситуациях, требующих точного, осознанного и мощного использования стоп и ног. Оно разработано для изоляции и усиления сложной механики работы ног, которая часто игнорируется или игнорируется во время обычных тренировок из-за её дефицита в коммерческих или системных тренажёрах.

Полное описание и советы по этому упражнению включены в мои индивидуальные программы; если спортсмену нужен такой тип тренировок, он получит максимальную пользу!

-------------------------
Хотите узнать больше о тренировках в скалолазании и присоединиться к сообществу, разделяющему знания и психологию скалолазания?

Ссылка для БЕСПЛАТНОГО присоединения к Discord: /discord

Присоединяйтесь к Paradigm Discord, The Crux Collective, и получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к бесчисленным видеоматериалам с техническим анализом, сессиям вопросов и ответов в режиме реального времени и вебинарам, эксклюзивным образовательным материалам, форумам и многому другому!

Платная подписка даёт вам ПОЛНЫЙ доступ к нашей постоянно растущей видеотеке с уникальными видеоанализами и обучающими материалами по движениям, которые помогут вам развить технику! Кроме того, вы получаете возможность организовывать встречи с другими участниками по всей стране/миру, делиться бета-версиями, получать доступ к ресурсам и часто задаваемым вопросам о тренировках, а также пользоваться нашим чатом!

Ссылка на МОЙ САЙТ, если вы заинтересованы в сотрудничестве: www.paradigmclimbing.com

Instagram: @paradigm_climbing_coaching
TikTok: @paradigmclimbing