【進化した陰ヨガ】スクエアポーズで股関節リリース｜おしりと腰をゆるめる yinyogajapan

スクエアポーズは、股関節まわりをじんわりゆるめてデトックスを促す陰ヨガポーズです。
骨盤の安定と柔軟性を育て、心の緊張もやさしくほどいていきます。

✔ 腰やおしりの深いこわばりを解放
✔ 骨盤をひらいて、呼吸の通りを良くする
✔ 身体と心の“滞り”を流して軽やかに

ブロックを使ってもOK。無理せず、自分のペースで行ってください。
「進化した陰ヨガ」×yinyogajapanのやさしい時間を一緒にどうぞ。
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Square Pose is a gentle Yin Yoga posture that slowly softens the hips and encourages detox through deep release.
It cultivates both stability and flexibility in the pelvis while easing emotional tension.

✔ Releases deep stiffness in the lower back and hips
✔ Opens the pelvis to improve the flow of breath
✔ Clears physical and emotional stagnation for a lighter, freer feeling

Using a block is perfectly fine. Move at your own pace without pushing.
Join me for a soft and spacious moment with “Evolved Yin Yoga” × yinyogajapan.
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