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【寝たまま腹筋崩壊ピラティス】5分お腹やせインナーマッスル11字腹筋作る

Автор: YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル

Загружено: 2023-06-16

Просмотров: 101342

Описание:

腰が不安な方は腰の下に枕やクッションを敷いてくださいね♪
短い期間でもピラティスのエクササイズで確実にお腹やせ、インナーマッスル強化♪

★1/14(日)東京.表参道ワークショップご予約♪
https://mosh.jp/13227/home
ワークショップの様子を動画にしました⇒   • 【東京ワークショップ】4/2の様子です♪次回は8/27(日)ヨガ、ピラティスレッスン...  

★レッスン情報、イベント登壇情報はオフィシャルLINEでチェックお願いいたします♪ 
LINE→https://lin.ee/KPzhjbf

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ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスンを提供しております😊

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小さなコツコツを大きな変化に変えましょう♪
皆様の毎日がより笑顔で快適なものになりますように♪

#ピラティス腹筋 #ピラティス #ピラティス5分

【寝たまま腹筋崩壊ピラティス】5分お腹やせインナーマッスル11字腹筋作る

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