Бросок "мельница" - очень эффективное средство как защиты, так и нападения. Османов Шамиль

Как защищаться и контратаковать при проходе, а также как контролировать противника. Шамиль Османов

Базовые приемы Вольной борьбы. Османов Шамиль

Зацеп стопой снаружи. Шамиль Османович @Osmanov

Юные борцы лучшие моменты | Вольная борьба

Разминка перед тренировкой. Вольная борьба. Полноценная разминка которая заменит тренировку.

Мельница с колен или бросок через плечи. Техника броска и ошибки. Вольная борьба и грэпплинг.

Война завершается / НАТО вступает в бой / Атака на остров

Эффективное обманное движение, броска «Обратная Мельница». Шамиль Османович @Osmanov

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Почему Азовское море — самое опасное в мире

Самые зрелищные броски в истории ДЗЮДО

Разбор бросков. Мельница. Шамиль Османов

Перевод рывком за руку. Шамиль Османович @Osmanov

Проход в ноги - как делать правильно и какие ошибки делают новички. ШамильОсманович @Osmanov

Где Самые Сильные Борцы? Матчевая Встреча «Дагестан vs Осетия» - ОБЗОР

Проход в ноги с зацепом поможет эффективно сбить (перевести ) соперника в вниз (в партер).

Борцы утверждают, что защита может быть основой тактики боя. Османов Шамиль

Перевод со спины / Броски со спины / Простой и эффективный перевод в парте / Takedown.

Бросок МЕЛЬНИЦА | Обучающее видео. Как делать мельницу!? О Спорт

Как перестать постоянно чувствовать усталость (Миямото Мусаси)