БАДЫ: честный обзор. Зачем пить бады? Что реально работает? Как выбрать добавки?

#ВЕЛНЕСГАЙД - новая рубрика на канале!
Меня зовут Алина Чичина — я сооснователь и CEO wellness-бренда re-feel, биохакер и человек, который верит в доказательный подход к здоровью. В этой рубрике велнес гайд я разбираю популярные методы, гаджеты и практики, чтобы понять: действительно ли они делают нас лучше — или просто продают обещание. 

IG: Алина Чичина
https://www.instagram.com/chichinaali...
*запрещенная социальная сеть в РФ
ТГ: Mama Nature
https://t.me/tomnayaa
Сайт: re-feel
https://refeel.ru

Сегодня - честный разговор: где еда, где БАДы, почему вокруг них всегда десять мнений «за» и десять «против», и как выбрать так, чтобы не пожалеть ни о деньгах, ни о времени.

В этом выпуске разберемся:
Что такое БАДы, а что — витамины и лекарства.
Зачем люди вообще их пьют
Зачем пить бады, если можно восполнить нужные витамины питанием?
Как выбрать добавку и на что опираться?

И да, в конце у вас не останется вопросов, только четкое понимание, нужно ли вам принимать БАДы и как отличить пустышку от работающего средства.

Пишите в комментариях своё мнение и задавайте вопросы, давайте обратную связь - так я пойму, насколько вам интересна новая рубрика и на какую тему мне снять следующие выпуски!

Как забрать набор саплиментов?
Условия участия в розыгрыше: до 14 января выложите сториз в соц сетях о том, что смотрите наш выпуск, отметьте аккаунт Алины @chichinaalina. 14 января все номера запустим в рандомайзер и среди всех случайным образом определим одного участника, которому отправим набор саплиментов re-feel!
Удачи!

В этом выпуске:
0:00 О надежде на то, что зимой удастся быть бодрой
00:18 БАДы реально работают?
00:35 О рубрике велнес-гайд
00:59 План обзора БАДов
01:32 Главная проблема при приеме добавок
01:38 В чем разница между едой, БАДами и витаминами
02:22 Главная формула
02:35 Можно ли заменить пищей всё?
03:20 ОМЕГА-3
03:35 Железо
04:18 Главная проблема наших тарелок
04:33 Сценарий потребления
04:44 Специализированное питание
05:06 Главный принцип приема добавок
05:13 БАДы и биохакинг
06:08 Добавки под задачу
06:07 Электролиты
06:30 Магний
07:01 Креатин
07:29 Пробиотики
08:04 Прием БАДов в обычной жизни
08:26 Пример для активного дня в офисе
09:14 Ситуативное использование БАДов
09:40 Почему вокруг добавок так много споров
11:30 Как выбрать БАДы: простой алгоритм
13.54 Вывод
14:20 Как забрать набор саплиментов re-feel