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【4+2R】靠純飲食減重88公斤並維持滿一年！畢業生心得大公開！
Автор: 王姿允醫師。我的無齡祕笈。
Загружено: 2024-09-13
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#4+2R #4plus2r #增肌減脂 #畢業生分享
00:00 4+2R畢業生-澎湖小姐
00:51 如何接觸到4+2R的呢?
01:45 是否有試過其他減重方式
02:49 在4+2R之前 體重大幅度回彈發生什麼
04:37 4+2R畢業後 做了哪些嘗試
05:53 維持期的心態調整
09:30 澎湖小姐在維持期的心態變化分享
13:43 維持期如何保持的建議
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