Athletik Training - Tipps und Übungen für Fußballer | Rising Pro

Wie werde ich athletischer? #Athletiktraining
Tipps und Übungen zum direkt mitmachen. #trainingzuhause

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Athletiktraining ist mittlerweile in alleer munde und dementsprechend auch in fast jedem ambitionierten Verein integriert. Doch wenn man die Athletik als ganzes trainieren will ist es mehr als nur Gewichte stemmen und Stabilisationsübungen. Besonders das Gehirn und die davon gesteuerten Bewegungen müssen gezielt trainiert werden, um die Ahtletik im Fußball zu verbessern.

Aus diesem Grund beleuchten wir für dich in diesem Video 3 Bereiche, welche deine Athletik kurz- und langfristig auf ein neues Level bringen wird. #fußballtraining

On Top gibt es noch 9 Übungen die du direkt mitmachen kannst.


In diesem Video:
0:00​ Was ist Athletiktraining
1:28 Tipp 1: Neuromobility
3:17 Übung Neuromobility
5:31 Tipp 2: Movement Preperation
6:46 Übungen Movement Preb's
12:05 Tipp 3: SoccerYoga
14:05 Zusammenfassung

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