Hypersensible et gourmande ? Cette vidéo peut tout changer

1. Le problème n’est pas le poids, mais la relation à la nourriture

👉 Se focaliser uniquement sur le chiffre de la balance éloigne de l’essentiel.
👉 L’objectif n’est pas de maigrir à tout prix, mais de transformer la relation à l’alimentation pour qu’elle devienne plus sereine, durable et respectueuse du corps et du coup, le poids descend si besoin,

➡️ Sans privation.
➡️ Sans frustration.

2. Manger ses émotions n’est pas un manque de volonté

👉 Les comportements alimentaires émotionnels ne viennent ni d’un manque de contrôle, ni d’un défaut personnel.
👉 Ils sont souvent liés à :

l’hypersensibilité

la fatigue émotionnelle

le stress

un environnement alimentaire inadapté

des habitudes installées depuis longtemps

➡️ Ce n’est pas vous le problème, c’est le système dans lequel vous vivez.

3. Il n’existe pas de solution magique extérieure

👉 Aucun aliment, régime, complément ou outil ne règle à lui seul :

les compulsions

les grignotages émotionnels

la culpabilité alimentaire

➡️ Le travail se fait de l’intérieur, avec de la compréhension, de la conscience et de l’accompagnement humain.

👉 Les outils (applications, IA, plans alimentaires) peuvent aider, mais ne remplacent jamais la relation humaine.

4. La santé repose sur des bases simples et communes à toutes

👉 Peu importe le poids ou le problème de santé, il existe une fondation alimentaire commune :

une alimentation de qualité

des aliments peu transformés

de bonnes graisses (oméga 3)

une hydratation suffisante

du mouvement régulier (sans performance)

et j'en passe ...

➡️ Ce sont ces bases qui soutiennent :

le poids

l’énergie

l’humeur

la santé métabolique

la relation à soi

5. Bouger et manger sainement, c’est honorer la vie

👉 Il ne s’agit pas de faire du sport extrême ou d’être parfaite.
👉 Il s’agit de :

bouger régulièrement

manger avec conscience

respecter son corps

soutenir sa santé sur le long terme

➡️ Pour vivre mieux, plus longtemps, et avec plus de présence.

6. La transformation demande un minimum d’engagement

👉 Le changement ne se fait pas en restant spectatrice de sa vie.
👉 Même de petites actions (réflexion, implication, retour, choix conscients) créent de grands changements sur la durée.

Message clé :

✨ Vous n’avez pas besoin de contrôler davantage votre alimentation.
✨ La perte de poids durable est une conséquence d’une relation apaisée avec la nourriture, pas l’inverse.

LIEN POUR LE SONDAGE DE 2 MINUTES : https://forms.gle/gKvxcyrcTwuwqt1e8

INSCRIPTION A LA CONFERENCE REMISE A JOUR : https://bit.ly/remiseajour

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Chaque lundi à 12 h 30 sur la page Facebook "coralie thomas et la fineBouF"

  / coraliethomasetlafinebouf  

Je vous propose pendant 15 minutes de vous souffler de l'inspiration :

✅ Via la lecture d'un passage de livre qui m'a permis d'évoluer et de créer l'accompagnement fineBouF

✅ Via le partage d'une recette, d'une liste de course et de menu

✅ Via le témoignage vidéo d'une patiente de cœur.

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Je suis Coralie Thomas, diététicienne, nutritionniste et joueuse alimentaire.

Depuis 2005, j’accompagne les femmes émotionnELLEs et gourmandes à retrouver une relation zen avec les aliments ainsi qu'avec leur corps et leurs émotions, le tout sans privation ni frustration. Des hommes aussi, ils sont juste moins nombreux.

En dédramatisant l'alimentation, je vous aide à prendre conscience de votre comportement alimentaire, changer ce qui vous dérange et garder ce qui vous plait.

Apprenez à vous connaître grâce à votre façon de manger.

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Retrouvez-moi :

Site : www.coraliethomas.com
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Recettes gourmandes : https://bit.ly/cadeausavoureux
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