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Mat Pilates com overball ( bola pequena ) 40 minutos
Автор: Theosfit treinos e dicas
Загружено: 2021-01-06
Просмотров: 26500
Описание:
Aula iniciante/ intermediária utilizando uma bola pequena ( pode ser qualquer uma de plástico ) .
O Pilates desenvolve força, resistência, melhora a postura , equilíbrio e coordenação motora.
boa aula !
Continue acompanhando o canal,a cada semana uma nova aula.
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