EJERCICIOS PARA MEJORAR LA MOVILIDAD DE TOBILLO 🍀
Автор: Gaman Training
Загружено: 2024-10-13
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En este vídeo vamos a ver cómo mejorar la dorsiflexión de tobillo si tienes un pie cavo, es decir, un pie con mucho arco o muy supinado.
Pero hoy vamos a verlo con un enfoque distinto al de los típicos reels. Y vamos a relacionar la falta de movilidad de tobillo con la posición de tu cadera.
Además, voy a proponerte 3 fases para trabajar el tobillo en conjunto con la cadera, para que de verdad tu movilidad de tobillo empiece a mejorar.
Empieza a poner en práctica los consejos del vídeo en casa o en tu rutina de gimnasio, y ya verás como en un par de semanas tu movilidad de tobillo empieza a mejorar de verdad.
Y si quieres trabajar todo esto en mi aplicación te dejo el enlace en el primer comentario.
¡Chao y que te vaya bonito!
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