Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

ЭТИ Упражнения снижают Риск ЛЮБЫХ заболеваний на 48% !

Автор: Юлия Захарова

Загружено: 2025-03-15

Просмотров: 4002

Описание:

В гостях у Юлии - Анастасия Залюбовская, тренер по пилатесу из Праги.

В этом выпуске мы говорим не только о пилатесе, но и о том, как любая физическая нагрузка влияет на наше состояние. Как тренировки способны повлиять на мозг и психоэмоциональное здоровье. Развеем некоторые мифы, связанные с пилатесом. И даже поделимся универсальными полезными упражнениями, которые уже сегодня смогут помочь вам почувствовать себя лучше!

*Инстаграм Юлии 
   / juliazakharova  

*Инстаграм Анастасии
   / nastia.pilates.prg  

*Инстаграм подкаста «Порядок в голове»
  / poryadok_podcast  

*INSTAGRAM - ПРИНАДЛЕЖИТ КОМПАНИИ МЕТА, ПРИЗНАНА ЭКСТРЕМИСТСКОЙ В РОССИИ

Ссылка на упражнения от Анастасии:
   • Healthy back week 4  

Тайм-коды:
00:00:00 Вступление
00:00:48 Важность физической нагрузки для здоровья
00:01:08 Эффективность пилатеса в снижении риска смерти
00:06:33 Важность физической активности для ментального здоровья
00:07:24 Путь Анастасии в пилатесе и выбор этого направления
00:09:36 Отличия пилатеса от других видов физической нагрузки
00:11:26 История и принципы пилатеса, влияние на спину
00:15:39 Психологические и физиологические эффекты пилатеса
00:17:23 Пилатес как форма медитации
00:22:18 Пилатес во время беременности
00:25:52 Как тренировки пилатеса могут повысить осознанность
00:29:37 Индивидуальные и групповые тренировки пилатеса
00:33:17 Онлайн и оффлайн занятия пилатесом
00:35:26 Простые упражнения и движения для улучшения самочувствия
00:41:01 Блиц-опрос о мифах и фактах о пилатесе
00:45:05 Подход пилатеса для реабилитации после травм
00:52:12 Рост популярности пилатеса и влияние трендов
00:54:23 Заключение, советы по физической активности

Подкаст „Порядок в голове“ - это свое место для всех, кто задается вопросами поиска себя, понимания себя, кто хочет обрести тот самый порядок и разжечь свой внутренний огонь. Здесь мы разговариваем как с экспертами - докторами, психотерапевтами, так и обычными людьми, которые делятся своими уникальными, простыми и вдохновляющими историями.

Иногда всего одна фраза может перевернуть сознание, открыть глаза и заставить взглянуть на жизнь по-новому. Так произошло со мной, автором подкаста, Юлией Захаровой, в тот период, когда я не знала, куда мне двигаться дальше. Я нашла путь и теперь хочу, чтобы свой путь смогли найти как можно больше людей.

Вы можете задать свой АНОНИМНЫЙ вопрос для разбора в выпусках нашего подкаста с психотерапевтом по ссылке ниже:
https://airtable.com/appD8pxeYiWSJiRz...
Это постоянная рубрика, которая чередуется с остальными разговорными эпизодами. 


Рекомендуем к просмотру один из выпусков с психотерапевтом:    • Как понять, что пора к психологу? Как выбр...  

ЭТИ Упражнения снижают Риск ЛЮБЫХ заболеваний на 48% !

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#7321 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OcTwkngPA2k" ["related_video_title"]=> string(175) "Любовь или сделка? Как ДЕНЬГИ ломают отношения? Психотерапевт о браке, декрете и самореализации" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(25) "Юлия Захарова" } [1]=> object(stdClass)#7294 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HA1ttBxCIHs" ["related_video_title"]=> string(107) "Заменит ли ЧАТ GPT Психолога? Правда, которую все игнорируют" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(25) "Юлия Захарова" } [2]=> object(stdClass)#7319 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fQ-y9rXFsIE" ["related_video_title"]=> string(169) "Новые стандарты фитнеса, пилатес, кинезиология, спорт: польза или вред | МНЕ ТОЛЬКО СПРОСИТЬ?!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(75) "Прикладная кинезиология. Проф. Васильева" } [3]=> object(stdClass)#7326 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xnAJwJQSI2s" ["related_video_title"]=> string(186) "Почему нарциссы игнорируют вас после того, как причинили боль |Мотивационная речь Джордана Питерсона" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(47) "Мудрость и Сила Стоицизма" } [4]=> object(stdClass)#7305 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kmOwM6ExYvA" ["related_video_title"]=> string(143) "Отказы в Еде НЕ работают! Адекватный ГАЙД правильного рациона от Нутрициолога" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(25) "Юлия Захарова" } [5]=> object(stdClass)#7323 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dW8if4ginjY" ["related_video_title"]=> string(176) "2025 - Самый точный прогноз от Астролога. ИНФОЦЫГАНСТВО - Исчезнет! ⎥Перемены, которых Ты НЕ ожидал" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(25) "Юлия Захарова" } [6]=> object(stdClass)#7318 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cSyGURgCp6U" ["related_video_title"]=> string(155) "Почему об этом не говорят? Простое и бережное описание клеток. Открывай и играй сразу" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(49) "Манкая Настя Ким, игра лила" } [7]=> object(stdClass)#7328 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [8]=> object(stdClass)#7304 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hBoUMikJOe8" ["related_video_title"]=> string(156) "Твой СТИЛЬ, как Способ КОММУНИКАЦИИ с Внешним Миром⎪Практические Советы от Эксперта" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(25) "Юлия Захарова" } [9]=> object(stdClass)#7322 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "24a4kRiygT0" ["related_video_title"]=> string(69) "КАК НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ЖИЗНИ И В ГОЛОВЕ" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(13) "Яна Лан" } }
Любовь или сделка? Как ДЕНЬГИ ломают отношения? Психотерапевт о браке, декрете и самореализации

Любовь или сделка? Как ДЕНЬГИ ломают отношения? Психотерапевт о браке, декрете и самореализации

Заменит ли ЧАТ GPT Психолога? Правда, которую все игнорируют

Заменит ли ЧАТ GPT Психолога? Правда, которую все игнорируют

Новые стандарты фитнеса, пилатес, кинезиология, спорт: польза или вред | МНЕ ТОЛЬКО СПРОСИТЬ?!

Новые стандарты фитнеса, пилатес, кинезиология, спорт: польза или вред | МНЕ ТОЛЬКО СПРОСИТЬ?!

Почему нарциссы игнорируют вас после того, как причинили боль |Мотивационная речь Джордана Питерсона

Почему нарциссы игнорируют вас после того, как причинили боль |Мотивационная речь Джордана Питерсона

Отказы в Еде НЕ работают! Адекватный ГАЙД правильного рациона от Нутрициолога

Отказы в Еде НЕ работают! Адекватный ГАЙД правильного рациона от Нутрициолога

2025 - Самый точный прогноз от Астролога. ИНФОЦЫГАНСТВО - Исчезнет! ⎥Перемены, которых Ты НЕ ожидал

2025 - Самый точный прогноз от Астролога. ИНФОЦЫГАНСТВО - Исчезнет! ⎥Перемены, которых Ты НЕ ожидал

Почему об этом не говорят? Простое и бережное описание клеток. Открывай и играй сразу

Почему об этом не говорят? Простое и бережное описание клеток. Открывай и играй сразу

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Твой СТИЛЬ, как Способ КОММУНИКАЦИИ с Внешним Миром⎪Практические Советы от Эксперта

Твой СТИЛЬ, как Способ КОММУНИКАЦИИ с Внешним Миром⎪Практические Советы от Эксперта

КАК НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ЖИЗНИ И В ГОЛОВЕ

КАК НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ЖИЗНИ И В ГОЛОВЕ

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]