7 hábitos para DESINCHAR e chegar leve no Natal
Автор: Café com a Nutri
Загружено: 2025-12-02
Просмотров: 491
Se você chegou em dezembro cansada, inchada, sem foco e precisando recuperar sua leveza, esse episódio do Café com a Nutri é para você.
Aqui eu te ensino os 7 hábitos que mais funcionam para mulheres acima dos 40 que querem desinchar, regular o corpo, aumentar energia e entrar no fim do ano com bem-estar.
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00:00 - Chegou dezembro: cansaço, inchaço e desânimo
00:14 - 7 hábitos para desinchar e recuperar energia
00:52 - Por que dezembro pesa tanto?
01:10 - Desafios do ano e reflexões emocionais
02:01 - A força da nutrição integrativa
03:02 - Hábito 1
03:56 - Hábito 2
05:19 - Hábito 3
06:14 - Hábito 4
06:58 - Hábito 5
07:47 - Hábito 6
08:50 - Hábito 7
10:04 - Mensagem fina
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