8 consejos para COMER SANO si NO tienes TIEMPO

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¿Realmente crees que necesitas tanto tiempo para cuidar tu alimentación? Si quieres aprender a comer saludable y dispones de poco tiempo en este vídeo te damos 8 consejos para comer saludable y optimizar tu tiempo en la cocina.

00:00 Introducción
00:48 Llena tu despensa de alimentos saludables
01:32 Consume fruta y verdura diariamente
02:28 Establece un horario regular de comidas
02:58 Cocina platos sencillos y saludables
03:41 Organiza y planifica tus comidas de la semana
04:31 Reserva 1/2 horas a la semana para cocinar
05:18 Lleva contigo algún alimento saludable
05:45 Cuando cocines hazlo para más raciones

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