Как перестать беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать — примите и примите неопр...

Вы не можете контролировать всё – как справиться с вещами, которые вы не можете контролировать: Чувствуете ли вы потребность контролировать всё вокруг? У всех нас есть сценарий, которому мы ожидаем, и мы часто расстраиваемся и тревожимся, когда жизнь идёт вразнос или мы сталкиваемся с неопределённостью. У многих из нас реакция страха побуждает нас пытаться контролировать всё и контролировать всё происходящее в мире до мелочей. Мы можем даже придумывать ужасающие сценарии и тратить все свои умственные и физические силы, пытаясь предотвратить эти воображаемые последствия. К сожалению, хотя мы можем контролировать некоторые вещи, мы не можем контролировать всё. Иногда жизнь идёт не так, как мы хотели, как бы мы ни пытались её изменить. В этом видео обсуждается необходимость принимать ситуации, которые мы не можем контролировать, и находить способы совладания с ними, которые позволяют нам чувствовать себя в безопасности, даже когда кажется, что внешний мир движется именно в том направлении, которого мы пытались избежать. Хотя мы не можем контролировать окружающий мир, мы можем контролировать свою реакцию на него. Умение принимать и справляться с вещами, которые мы не можем контролировать, помогает нам обрести душевное спокойствие и комфорт в сложных жизненных ситуациях, помогает снять стресс и тревогу и уменьшить количество страданий. Меняя образ мышления, мы можем изменить свою жизнь!

✧ Если вы ещё этого не сделали, пожалуйста, подпишитесь на наш канал, где мы освещаем все темы, связанные с саморазвитием и эмоциональным благополучием, такие как снятие и управление тревогой, осознанность, психология, философия, теория личности, прощение себя, преодоление прокрастинации, движение вперёд, позитивный настрой, забота о себе и принятие, вдохновенные действия, психическое здоровье, жизнь в настоящем моменте, мотивация, развитие радости и многое другое! Большое спасибо за просмотр!

✧ Нена Лавонн, магистр психологии — лайф-коуч, писатель и мотивационный спикер с образованием в области психологии развития и личности, специализирующаяся на саморазвитии. Ничто не приносит ей большего счастья, чем помогать другим жить более осмысленной, радостной и полноценной жизнью. У Нены также есть еженедельный подкаст «Пути к счастью», который доступен на нескольких платформах.

✧ Если вам нужна дополнительная поддержка и вы чувствуете, что ваше психическое здоровье под угрозой, обратитесь за помощью к сертифицированному специалисту в области психического здоровья. Он может предоставить вам дальнейшие рекомендации, поддержку, варианты лечения и стратегии преодоления трудностей. Этот канал предназначен исключительно для информационных и развлекательных целей. Никакие материалы на этом канале не заменяют терапию. Помните, что позитивные изменения возможны!

✧ Twitter:   / nenalavonne  
✧ Instagram:   / nena.lavonne  
✧ Подкаст: https://www.buzzsprout.com/1407832
✧ Beauty of Mind Store (психология, саморазвитие, философия и одежда для психического здоровья от Нены Лавонн): https://my-store-11576720.creator-spr...

СДЕЛАЙТЕ ЖИЗНЬ НЕОБЫКНОВЕННОЙ!
#тревожнаяпомощь #психическое здоровье #самопомощь #преодоление #неуверенность #мышление #психология #саморазвитие #личностный рост #позитивнаяпсихология #здоровье #самовосстановление #личностное развитие #саморазвитие #саморазвитие