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엉덩이 운동하는데 자극 안 온다면, 무릎부터 바꿔보세요!

Автор: 모멘트핏 록코치

Загружено: 2025-06-13

Просмотров: 141416

Описание:

운동은 열심히 하는데, 엉덩이 자극은 전혀 안 온다구요?
많은 분들이 이 실수 하나 때문에 허벅지만 단단해지고
정작 엉덩이는 그대로인 경우가 많습니다.

이번 영상에서는
▶ 자극이 안 오는 진짜 이유
▶ 단 1가지만 바꿔도 힙업 자극이 확실히 느껴지는 방법
을 알려드릴게요.

집에서도 소음 없이 가능한 동작
초보자도 가능한 무릎/허리 부담 최소화 루틴
이 영상 끝나면, "이제 제대로 자극 온다" 느끼실 거예요.

#힙업운동 #엉덩이운동 #힙업홈트
#데드리프트 #모멘트핏록코치

엉덩이 운동하는데 자극 안 온다면, 무릎부터 바꿔보세요!

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