현실건강TV
현실건강TV는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 생활 건강 상식부터 다이어트, 혈압·혈당 관리, 면역력 강화, 운동과 식습관 개선, 의사도 잘 안 알려주는 건강 비밀까지 현실에서 바로 실천할 수 있는 모든 정보를 전해드리는 채널입니다.
단 10초 테스트로 심장 상태 확인하는 법!!!
🚨 이 증상을 무시했다가 후회한 실제 사례 3가지 | 당신의 몸이 보내는 경고신호!!!
배꼽 주변이 콕콕… 이 장기에서 먼저 망가집니다!!!
폐가 보내는 위험신호, 가래 느낌과 함께 나타나는 일곱 가지 전조증상!!!
혈액을 탁하게 만드는 음식의 정체 !!!
암 6개월 전 몸이 보내는 신호 7가지 | 하나라도 해당되면 바로 병원 가세요 (의사도 놀란 초기 증상)
이 5가지 신호, 절대 무시하지 마세요… 80%가 암 전조증상입니다!!!
밥을 더 먹는데 살이 빠지는 역발상 다이어트!!!
“의학 연구로 완성한 월~일 건강 계획표 (이대로만 하면 몸이 달라집니다)”
🧨 ‘암세포가 가장 싫어하는 음식 TOP5 – 최신 연구 기반’**
요즘 의사들이 강조하는 '염증 관리' — 만성염증 검사부터 해결법까지
“내 몸을 늙게 만드는 진짜 범인은 ‘간(肝)’이다 — 3일 만에 달라지는 간 회복 루틴”왜 대박?
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💥 1. “단 10분으로 혈압을 낮추는 방법”
의사들이 절대 하지 않는 7가지 생활습관!!!
의사들이 진짜 집에서 매일 먹는 음식 3가지
하루 5분이면 혈압이 내려간다? 과학적으로 검증된 3가지 동작
50대 이후 급격히 늙게 만드는 4가지 습관
당 떨어지는 줄 알았죠? 진짜 무서운 건 따로 있습니다… 혈당 폭탄 음식 4
“샤워할 때 ‘여기’만 씻으면 100세까지 절대 안 넘어집니다｜의사가 밝힌 진짜 장수 습관”
😱 화장실에서 '이 증상' 나타나면 대장암 의심! 절대 무시하면 안 되는 5가지 신호
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“우리 부모님 지키는 폐 건강 관리법 | 폐렴 예방, 이렇게 하세요”
암은 매일 생겨난다: 내 몸이 스스로 암세포를 이기는 식탁 습관
겨울 건강을 지키는 따뜻한 밥상!!!
“독감 예방백신과 건강관리의 중요성”
"겨울철 모자 하나가 건강을 지킨다 | 시니어 머리 보온의 중요성"
환절기 면역력 강화 방법 비타민 C & D 섭취 체온 유지와 보온의 중요성 수면과 스트레스 관리
“70대도 실천 가능한 고혈압 관리 루틴 5가지”
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