온플로 Onflo

온플로 공식 유튜브 채널입니다.

온플로(Onflo)는 퍼포먼스 트레이닝 전문가 강윤중 박사와
협업으로 탄생한 퍼포먼스 전문 브랜드로,
올바른 운동 방법과 효율적인
트레이닝 솔루션을 제시합니다.

Flow beyond limits, Onflo

잡는 방법만 바꿔도 달라지는 하체 운동 효과

상체운동 효과 극대화하는 한 손 덤벨운동 3가지

상체운동 루틴은 이 4가지 운동이면 충분합니다.

잡는 법만 바꿔도 운동 강도가 조절된다?

덤벨, 케틀벨로 회전력을 극대화하는 방법은 하나입니다.

[ONFLO] 덤벨과 케틀벨이 하나로 합쳐지면?