Маша Егорова • йога и lifestyle
Привет! Меня зовут Маша Егорова, и я дипломированный преподаватель хатха-йоги. Рада делиться практиками и моментами своей жизни ♡
Моё сообщество в VK: https://vk.com/yoga_masha_egorova
💌 Помните, что во время самостоятельных практик вы и только вы несёте ответственность за собственное здоровье и жизнь. Обязательно прислушивайтесь к сигналам своего тела и не идите в формы, которые ему недоступны. Регулярная практика обязательно принесёт свои плоды. 💌
Утренняя йога-разминка | Зарядка в стиле йоги на каждый день
Как сделать бакасану | Укрепление и подготовка тела к балансу
Сильные ноги | Йога-практика для укрепления бёдер и ягодиц
Базовые балансы в йоге | Динамичная практика для начинающих
Здоровая спина | Базовая йога-практика на каждый день
Мягкая зарядка | Пробуждаем позвоночник и вытягиваем боковые линии тела за 15 минут
Сильный кор | Динамичная практика для укрепления мышц спины, рук и пресса
Йога-растяжка | Гибкое тело за 20 минут | Простые упражнения на каждый день
Йога для стройности | Укрепляем мышцы всего тела за 15 минут
Гибкая спина | Йога-практика с акцентом на позвоночник
Йога-зарядка на 10 минут | Короткая практика йоги на каждый день
Интервальная йога | 8 минут йоги для здоровья, красоты и стройности
Йога для спины | Гибкая спина | Прогибы
Утренняя йога для пробуждения тела и наполнения энергией | Йога-зарядка для начинающих