Hadma Rufino
A maioria das urgências que vivemos nasce da forma como pensamos. Este canal é uma pausa semanal no ruído para oferecer uma curadoria de ideias embasadas pela ciência comportamental para expandir nossa visão de mundo.
Não se esqueça de se inscrever no canal, e ativar o sininho! 🔔
10 leituras indispensáveis para 2026
Do Caos à Clareza: Usando suas emoções a seu favor
O Ciclo Vicioso das Reações Automáticas
Autonomia Emocional: O Melhor Truque Para Desligar a Paranoia!
Pensar demais te trava? Aprenda a transformar isso em VANTAGEM.
NÃO RECOMECE DO ZERO! Como recalcular a rota sem jogar tudo fora.
Por que você sabe o que fazer, mas não consegue colocar em prática?
estar ocupado PREJUDICA seu crescimento (o que aprendi com o burnout)
como superei a falta de constância com Pontes Ambientais (meu truque simples)
se seu planejamento sempre FALHA, esse vídeo vai te ajudar
Intenção vs Ação: Por que você desiste E COMO AVANÇAR
organize sua mente de forma rapida e eficaz: reescreva sua própria história
A regra de ouro para se manter motivado (sem se sabotar)
visualizar seu sucesso está te SABOTANDO (baseado em ciência)
PARE DE DEPENDER DOS OUTROS e descubra sua própria motivação
Se você é esforçado mas vive exausto, TESTE isso
me esforcei MUITO e me frustrei IGUAL (mas virei o jogo!)
Procrastinação não é PREGUIÇA (é muito pior) | Como hackear seu cérebro
É Por Isso Que Você Trava ao Fazer Escolhas
Escrita Criativa: como usar isso pra te impedir de SURTAR!
Como Gerenciar Sua Energia e Aumentar Sua Produtividade
Entendendo seus limites: 2 erros na busca pela produtividade