Мария Ребрикова
На моем канале ты найдешь много пользы для здоровья, улучшения осанки, мобильности суставов, а также подтянешь свое тело, благодаря тренировкам, созданным по моей методике. Обязательно подписывайся, ставь лайки и пиши комментарии под видео свои впечатления, пожелания, вопросы. Ведь обратная связь для меня очень важна) Также включай уведомления на мои публикации, чтобы ничего не пропустить 🩷
😛🐔🐯😌
Подтянутые руки и плоский живот в домашних условиях | круговая HIIT тренировка с гантелями
Зарядка для здоровой спины | комплекс для правильной осанки с гимнастической палкой
Сочная попа с резинкой | тренировка на подтянутые ноги и ягодицы
Убери ЖИР и ДРЯБЛОСТЬ рук | тренировка на руки с резинкой
Улучшение осанки в домашних условиях БЕЗ инвентаря | 11 минут и спина скажет тебе СПАСИБО
Круговая HIIT тренировка на руки и ягодицы
Круговая тренировка на всё тело с гантелями | подтяни тело и укрепи мышцы
Тренировка на ягодицы с резинкой | подтяни ягодицы и убери целлюлит
Убери дряблость рук | круговая тренировка на руки с гантелями
HIIT круговая тренировка на всё тело | проверь координация и баланс
ЗДОРОВАЯ СПИНА с гимнастической палкой | 6 минут для укрепления мышц спины
HIIT круговая тренировка на все тело | сожги много калорий за 20 мин 🔥
Укрепи мышцы кора и подтяни живот | круговая тренировка на пресс
КРАСИВАЯ ОСАНКА за 6 минут | упражнения в домашних условиях БЕЗ инвентаря
Зарядка для тазобедренных суставов | 4 упражнения на мобильность за 9 минут
HIIT тренировка для подтянутых рук и плоского живота
Круговая тренировка на подтянутые ноги и сочные ягодицы с резинкой 🍑
Круговая HIIT тренировка на все тело БЕЗ инвентаря 💪
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой с подробным описанием упражнений
Улучши осанку и убери боли в пояснице
Растяжка на все тело с акцентом на спину и заднюю поверхность бедра
Убери боли в плечевых суставах и улучши осанку
Тазобедренные суставы и мышцы тазового дна | убери целлюлит и включи «спящие» мышцы
Круговая тренировка на все тело | почувствуй все мышцы и повысь выносливость
Раскрытие грудного отдела | убираем боли в спине и шее
Лимфодренажная тренировка | убирает отеки и лишние килограммы
Убери проблемные зоны на бедрах, подтяни ноги и сделай ягодицы упругими 🍑, просто повторяя за мной 🔥
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ягодицы и ноги | жир будет гореть 🔥
Круговая экспресс-тренировка для подтянутых рук и плоского живота | тренировка на пресс
Растяжка | разработка тазобедренных суставов | подвижность тазобедренных суставов | лфк