Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Растяжка на все тело с акцентом на спину и заднюю поверхность бедра

Автор: Мария Ребрикова

Загружено: 2025-01-26

Просмотров: 131

Описание:

Всем привет 🫂
Пора готовиться к весеннему сезону 💪

Сегодня я подготовила для вас комплекс на растяжку мышц спины, ног и ягодиц.
Данный комплекс поможет вам:
• расслабить поясницу
• уменьшить боли в поясничном отделе
• раскрыть тазобедренные суставы
• сделать суставы более подвижными
• повысить эластичность связок
• включить «спящие» мышцы и связки
А также поможет разогнать лимфатическую систему, в следствие чего уменьшится целлюлит, уйдут отеки с самых проблемных зон (ноги, ягодицы) и уйдут лишние килограммы.

Подойдет в качестве зарядки и заминки после силовых тренировок
Выполняй все плавно, медленно и в своей комфортной амплитуде 🙏

Хорошей тренировки 🩷

Подписывайся на мой телеграмм канал
https://t.me/mary_rebrikova
Будь со мной на связи, задавай интересующие вопросы, на которые я буду рада ответить 💌
🖇️ Записывайся на персональные тренировки, не выходя из дома

Инстаграм   / maaryy__fit  
YouTube    / @mashaprofitness  
RUTUBE rutube.ru/channel/38151579

#марияребрикова #машапрофитнес #отеки #целлюлит #здоровоетело #здороваяспина #груднойотдел #здороваяспина #растяжка

Растяжка на все тело с акцентом на спину и заднюю поверхность бедра

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4804 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kw_fwzjGVMM" ["related_video_title"]=> string(154) "Зарядка для здоровой спины | комплекс для правильной осанки с гимнастической палкой" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(29) "Мария Ребрикова" } [1]=> object(stdClass)#4777 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gfqXIqp3mU0" ["related_video_title"]=> string(117) "Сочная попа с резинкой | тренировка на подтянутые ноги и ягодицы" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(29) "Мария Ребрикова" } [2]=> object(stdClass)#4802 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ITuvTk5hsvM" ["related_video_title"]=> string(161) "Улучшение осанки в домашних условиях БЕЗ инвентаря | 11 минут и спина скажет тебе СПАСИБО" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(29) "Мария Ребрикова" } [3]=> object(stdClass)#4809 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hD4_Ifyp1kw" ["related_video_title"]=> string(127) "Ты не толстая, а отекшая! Как я перестала отекать? 5 моих СЕКРЕТОВ" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [4]=> object(stdClass)#4788 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dmyZpL1B5C4" ["related_video_title"]=> string(43) "ЙОГА ОТ СУТУЛОСТИ. 20 мин" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> string(8) "CHERNOVA" } [5]=> object(stdClass)#4806 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [6]=> object(stdClass)#4801 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QmADVDjTDCI" ["related_video_title"]=> string(113) "Акушер | Сезон 1 все серии подряд 1-3 серия (детектив, Сериалы 2025)" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(24) "Gaming Noyakhailla Nazam" } [7]=> object(stdClass)#4811 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GDvBw2_81QE" ["related_video_title"]=> string(177) "Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [8]=> object(stdClass)#4787 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OOyA3m1Vjfo" ["related_video_title"]=> string(180) "Свадьба Бородины. Венчание клоунов. Почему бросали Волочкову? Икорная вечеринка на ПМЭФ. Анна Асти" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(12) "Anton S Live" } [9]=> object(stdClass)#4805 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lHjjm-9csDA" ["related_video_title"]=> string(51) "РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(18) "Natalia Malyshkina" } }
Зарядка для здоровой спины | комплекс для правильной осанки с гимнастической палкой

Зарядка для здоровой спины | комплекс для правильной осанки с гимнастической палкой

Сочная попа с резинкой | тренировка на подтянутые ноги и ягодицы

Сочная попа с резинкой | тренировка на подтянутые ноги и ягодицы

Улучшение осанки в домашних условиях БЕЗ инвентаря | 11 минут и спина скажет тебе СПАСИБО

Улучшение осанки в домашних условиях БЕЗ инвентаря | 11 минут и спина скажет тебе СПАСИБО

Ты не толстая, а отекшая! Как я перестала отекать? 5 моих СЕКРЕТОВ

Ты не толстая, а отекшая! Как я перестала отекать? 5 моих СЕКРЕТОВ

ЙОГА ОТ СУТУЛОСТИ. 20 мин

ЙОГА ОТ СУТУЛОСТИ. 20 мин

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Акушер | Сезон 1 все серии подряд 1-3 серия (детектив, Сериалы 2025)

Акушер | Сезон 1 все серии подряд 1-3 серия (детектив, Сериалы 2025)

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Свадьба Бородины. Венчание клоунов. Почему бросали Волочкову? Икорная вечеринка на ПМЭФ. Анна Асти

Свадьба Бородины. Венчание клоунов. Почему бросали Волочкову? Икорная вечеринка на ПМЭФ. Анна Асти

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]