Prim. dr Daliborka Pejic
Hormoni, energija i lakoća za žene 40+. Zdravlje koje razumije tvoje tijelo.
Dobrodošli na kanal prim. dr Daliborke Pejić – mjesto gdje učite da razumijete svoje tijelo, um i hormone. 💛
Kroz 25 godina prakse i lično iskustvo bolesti i oporavka, pomažem ženama 40+ da vrate energiju, lakoću i povjerenje u svoje tijelo.
Ovdje govorimo o onome što ti niko nije objasnio — šta se zaista dešava u tijelu tokom perimenopauze i menopauze, kako stres, kortizol i insulin utiču na težinu, spavanje i raspoloženje, i zašto promjena ne ide kad pokušavaš sve sama.
🎯 Ako želiš da tvoje znanje postane ono što živiš — da naučiš kako da pomogneš svom tijelu, a ne da se boriš protiv njega, na pravom si mjestu.
🎥 Novi video svakog četvrtka.
💌 Želiš da dobijaš korisne savjete, inspiraciju i najave besplatnih webinara?
Prijavi se na moj newsletter.
💛 Pogledaj moj program „10 cm manje za 90 dana“ – stručno vođenje kroz proces promjene koji donosi rezultate. Link u opisu.
Zašto dijete poslije 40-e prestaju da djeluju (nije do volje)
5 prvih znakova perimenopauze koje žene u 40+ najčešće ne prepoznaju
Zašto se budite umorne iako spavate dovoljno (kortizol)
Hormoni, mikrobiom i inflamacija: Zašto žene u 40-im dobijaju u struku
Zašto same ne možemo postići rezultat — i kako podrška mijenja sve
Znam sve — ali ne mogu da krenem | Zašto vaš mozak pruža otpor promjeni
Trudim se, jedem zdravo — ali vaga stoji.
Zašto promjena ne ide kad sve radiš sama
Estrogen – hormon koji čuva tvoje srce, mozak i energiju
Ne spavate dobro? Krivi su hormoni (i evo kako to popraviti)
Sve što su vam rekli o mastima je pogrešno
Stres vas iscrpljuje? Evo kako da umirite tijelo i snizite kortizol.
San i insulin: skrivena veza koja sabotira mršavljenje
Suplementi za hormone u menopauzi: šta radi, a šta ne pomaže
Šokantna istina: Sol i insulinska rezistencija
Suplementi za crijeva i jetru: šta radi po nauci, a šta je bacanje novca
5 najboljih suplemenata za inzulinsku rezistenciju - i zašto
Zašto ne mršavite? Skriveni toksini blokiraju hormone
Insulin blokira mršavljenje – evo kako da ga snizite
Bez dijete: –10 cm u struku za 90 dana
Kako popraviti mikrobiom i skinuti kilograme (menopauza & perimenopauza)
Kiselost tijela = salo u menopauzi? Evo šta jede većina žena pogrešno
Zašto u menopauzi dobijate salo iako ne jedete puno? Kriv je insulin
Zašto se u menopauzi osjećate kao da gubite kontrolu (i niste same)
Kortizol: hormon zbog kojeg se gojite i kad jedete zdravo
Šta vas najviše zanima o perimenopauzi i menopauzi? Novi serijal uskoro
Probudila me bolest. Danas pomažem ženama da se probude ranije
Kako sniziti kortizol – hormon koji sabotira mršavljenje?
Zašto trening ne topi salo – i šta zaista djeluje