Italo Barbosa

[VLOG] “Ela Nunca Tinha Corrido 5KM… e Completou com o Método Cíclico Feminino!”

“Como Conciliar Perna e Corrida — Sem Dor, Sem Cansaço, Sem Travar”

[VLOG] “FAÇA ISSO e Reduza Drasticamente Seu Tempo no MURPH!”

Começando a Correr? Esse é o Treino QUE FUNCIONA (Mostrando na Prática)

[VLOG] Prepare-se pro MURPH com Esse Treino

“Por que tantas MULHERES se frustram na CORRIDA ( E como mudar isso)”

[VLOG]“Do ZERO à CONSTÂNCIA: o que ninguém te conta sobre começar a CORRER”

[VLOG] “Você vai se identificar! A evolução real iniciando o desafio do 0 ao 5K 😮‍💨” [TREINO 2 e 3]

“O jeito certo de RESPIRAR CORRENDO – Dicas pra quem tá começando”

[VLOG]“MULHER, é assim que você deve começar a CORRER! | Semana 1 - Do 0 ao 5K”

Como EVITAR CANELITE ao começar a correr (dicas práticas para mulheres iniciante)